假體保生的好動人生

↑左鞋為Lunarglide+5 Shield男款、右鞋為Pegasus+30 Shield女款。

　第二堂課的一開始，潘教練就請大家分享上週訓練菜單的心得，首先，我要收回上禮拜說的話，當時應該神經錯亂，才會覺得每天空出1小時運動應該不會太操，結果實際按表操課，一週都還沒過一半，我的身心靈就跟walking dead沒什麼兩樣，後大腿肌幾乎一直處於痠痛狀態，每天也是倒在床上瞬間就能入眠，每天都好期待rest day（日）到來～（遠目）

 Transform walking dead training10/14-10/19訓練菜單回顧： 

　十週的時間，能改變自己多少？其實我也不敢肯定，因為從跑步至今2年多，自認為算是還稍微投入的跑者，不但超過2天沒穿上跑鞋往外跑，就會感到無比罪惡，每一個月平均跑步距離約100K以上，這1年也開始加入NTC（Nike Training Club）訓練、注重飲食品質等，覺得藉由這些改變應該能稍微提升自己的跑步效率，這2個月更是為了準備11月田中米倉馬拉松的初馬，訓練提升至每月總距離170K左右，幾乎每個週末都會練習半馬。